Vizelet tartasi problemak ferfiaknal, Hogyan kezelhető a férfi vizelet inkontinencia?

Erőfeszítésre vizelet tartasi problemak ferfiaknal stressz- vagy terhe­léses inkontinencia esetén nevetés, köhögés, tüsszen­tés vagy nehéz tárgy eme­lése esetén bekövetkező hasűri nyomás fokozódása miatt lép fel vizeletszivár­gás. Általában nőknél for­dul elő, mert a terhesség s a szülés miatt a gátizmok meggyengülnek… A sürgős­ségi típust a hirtelen, inten­zív vizelési inger jellemzi, amit a beteg képtelen el­nyomni.

Oka többnyire húgyúti fertőzés, a húgyhó­lyag túlműködése vagy a vizelet áramlásának akadályozottsága a húgyutakban lévő kövek, tumorok miatt.

Inkontinencia: a férfiakat is gyakran érinti

A túlfolyásos inkontinenciánál a húgyhólyagban túl sok vizelet gyűlik össze ahhoz, hogy a záróizom vissza tudja tartani. Az idő­sebbeket érinti, prosztata-megnagyobbodás és tumor állhat a hátterében. Nézzünk néhány hatékony módszert Az első számú gyakorlat Rendszeresen végezzünk Kegel-gyakorlatokat, hogy megerősítsük a húgyhólyagot támogató medencefenék-izmo­kat.

Hogy tudjuk, mely izmokról van szó, állítsuk el a vizelet folyását ürítés közben; az ehhez szükséges izmokat kívánjuk erősíteni. Ezt csak egyszer próbáljuk ki, mert a vizeletfolyás többszöri megállítása káros hatással van a húgyhólyagra. Feszítsük meg az izmokat másodpercig, majd lazít­suk el.

Ismételjük tízszer, naponta 3—5 alkalommal. Ácsorgás közben nem ajánlott.

Hogyan kezelhető a férfi vizelet inkontinencia?

Amint a medencealapi izomzatunk kissé megerősödött, tartsuk az izmot 5 másodpercig megfeszítve. Fokozatosan növeljük az időtartamot 15 másodpercre.

• Gyógynövények inni a prosztatitisből
• Érdeklődöm Az inkontinencia nagyon gyakori probléma, mely széles skálán mozog.

Tudnivalók az intimtornáról A fenti gyakorlaton kívül még nagyon sokat tehetünk a me­dencealapi izmok karbantartása érdekében. A legjobb, ha felke­resünk egy szakképzett trénert, aki megfelelő edzésprogramot állíthat össze a számunkra.

Az alábbi tanácsokat azonban min­denképpen tartsuk szem előtt. A medencealapi izmokat álló testhelyzetben ne tornáz­tassuk, mert így mozgás közben még az összes hasüregi szer­vet is tartaniuk kell, ami fokozott terhelést jelent.

Hogyan kezelhető a férfi vizelet inkontinencia? Szanyi Andrea, belgyógyász, háziorvos, geriáter A vizelet inkontinencia nem kizárólag a nők problémája, gyakran előfordul a férfiaknál is. Az inkontinenciával járó kellemetlenségek ellen ma már számos olyan termék áll rendelkezésre, amely kifejezetten a férfiak anatómiáját figyelembe véve készült, ennek köszönhetően pedig a legnagyobb kényelmet tudja biztosítani minden érintett számára.

Az intimtornát ülve vagy vizelet tartasi problemak ferfiaknal végezzük, hogy tehermentesítsük a gátiz­mokat, különben megnyúlnak.

A hüvelyi izomzat erősítésére kitalált kúp alakú súlyok használata szintén nem ajánlott, hiszen ugyancsak az izmok megnyúlásához, gyengüléséhez vezethet. Ráadásul a súly a hü­vely falához nyomódik, ahol ennek következtében lassul a vér­keringés, és az izom tápanyagellátása romlik. A húgyhólyagban maradó vizelet pangása ugyanis növe­li a húgyúti fertőzések kockázatát.

Arról nem is beszélve, hogy a vizeletürítésnek természetes megkönnyebbüléssel kell járnia, nem pedig a — feltehetően amúgy is nagyfokú — szorongást kellene erősítenie bennünk. Úgynevezett sürgősségi inkontinencia esetén csökkentsük vagy kerüljük a koffeintartalmú italok fogyasztását.

A kof­fein vízhajtó hatású, tehát a szervezetet több vizelet termelésé­re készteti. Ráadásul a húgyhólyag izmainak összehúzódását is kiválthatja, ami vizeletvesztéshez vezethet.

Naponta legfeljebb mg koffeint fogyasszunk ez valamivel kevesebb mint két csésze kávé. Kerüljük az alkoholfogyasztást. A koffeinhez hasonlóan ugyanis az alkohol is fokozza a szervezet vizelettermelését.

Na­ponta legfeljebb egy sört, egy pohár bort vagy egy kevert italt fogyasszunk.

Ne csökkentsük a folyadékfogyasztásunkat annak érde­kében, hogy a szervezetünk kevesebb vizeletet termeljen, így egyrészt kiszáradhatunk, másrészt megnőhet a húgyhólyagfer­tőzés és a vesekő kialakulásának kockázata. Az orvosok azt ja­vasolják, hogy naponta legalább nyolc nagy pohár 2,5 dl vizet igyunk. Irritáló anyagok Az oxalát nevű vegyület irritálhatja a hólyagot, prostate cancer treatment ncbi érde­mes lemondani azokról az élelmiszerekről, amelyek tartalmaz­zák, például az eperről, a rebarbaráról és a spenótról.

Györgytea mintabolt Bükkszentkereszt

Kerüljük a mesterséges édesítőszereket és színezékeket, mivel ezek is irritálhatják a húgyhólyagot. Fő a rendszeresség Ha hajlamosak vagyunk annyira belefeledkezni az aktuális teendőinkbe, hogy túl sokáig visszatartjuk a vizeletet, vagy egyáltalán nem vesszük észre, hogy a húgyhólyag megtelt, pró­báljunk meg változtatni ezen. Határozzuk el, hogy három­óránként kimegyünk a mosdóba, akár jelentkezik vizelési inger, akár nem. Ez különösen akkor fontos, ha sürgősségi inkontinenciával küzdünk.

Vizelet tartasi problemak ferfiaknal - amagadutjan.hu

Hordjunk digitális órát, és állítsuk be rajta az ébresztőt, ha szükségünk van emlékeztetőre. Ha nem bírjuk ki a három órát, menjünk vécére minden órában. Né­hány naponta pár perccel várjunk tovább, míg végül a vizelet­ürítések között eltelt idő el nem éri a három órát. Egy cseppnyi türelem Amikor kimegyünk a mellékhelyiségbe, ne kapkodjunk a húgyhólyag kiürítésével.

Stressz és vizelettartási problémák (Dr. Sipos Attila szülész-nőgyógyász)

Miután vizelet tartasi problemak ferfiaknal vizeletsugár elállt, a nők maradjanak még egy kicsit ülve, esetleg álljanak fel és üljenek vissza. Ezáltal vizelet tartasi problemak ferfiaknal hólyag spontán módon összehúzódik, és kiürí­ti a maradék vizeletet. A férfiak egyszerűen lazítsanak, és vár­janak egy kicsit; esetleg ne a piszoárt, hanem a vécékagylót használják. Ha ügyelünk arra, hogy a hólyag teljesen kiürüljön, megelőzhetjük a vizelet későbbi véletlenszerű távozását.

Mozogjunk egy kicsit! Ha túlsúlyosak vagyunk, a húgyhólyag nagyobb igénybevé­telnek van kitéve. A rendszeres testmozgás és megfelelő étrend segítségével leadhatjuk a felesleges kilókat.

• Segít a prosztata vákuumszivattyúval
• Őssejtek beültetésével osztrák kutatók sikeresen kezeltek vizelet-visszatartási zavarokban stressz-inkontinenciában szenvedő betegeket.

Hasznos Ha a vizelet zavarossá vagy véressé válik, ha ürítése fájdalommal vagy égő érzéssel jár, forduljunk or­voshoz. Ezek ugyanis vala­milyen bakteriális fertőzés, vesekő, esetleg húgyhólyag­daganat jelei lehetnek.

Akkor is kérjünk orvosi segítséget, ha a vizelettar­tási zavar megnehezíti a normális életvitelünket, vagy ha gyaníthatóan egy általunk szedett gyógyszer okozza a problémát.